Atelier Self Défense Féminine 26/03/23

Au travers d’exercices corporels interactifs et ludiques, découvrez les principes de base des Arts martiaux : posture, notion d’équilibre et déséquilibre, distance, prise de garde, déplacements…

Ce stage sera l’occasion d’exercer votre coordination, de travailler souplesse et mobilités articulaires, et de vous renforcer tout en douceur.
Nous aborderons également un éventail de techniques simples et reproductibles en situation réelle.

Si vous souhaitez vivre une expérience unique pour équilibrer masculin et féminin en vous, alors bienvenue !

Notes :
– aucune compétence préalable n’est requise
– tenue souple et décontractée
– apporter matelas de sol (yoga / pilates) et coussin de méditation si vous avez
– participation des enfants possible dès 10 ans (à partir d’un minimum de 2 enfants présents au stage)
– le stage est ouvert aux hommes qui souhaiteraient vivre cette expérience en couple, ou simplement développer leurs qualités martiales


La participation proposée est de 30 €, votre don est libre et adapté aux circonstances (ex : pour plusieurs personnes d’une même famille, pour des personnes à petit revenu, étudiants, etc)